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怀孕期间遇的“突发状况”,你了解几个?

文章导读:

怀孕是既幸福又辛苦的一个过程,对宝宝的降生充满期待,对未来一切美好充满期许。不过,孕期的种种突发“状况”,也时常让人充满不按和紧张。香港安盛医疗中心温馨提示:孕期白天适当的到户外散步,晚上睡觉前喝一杯牛奶,或嗑一把瓜子,都可以帮助睡眠。​​​​

怀孕是既幸福又辛苦的一个过程,对宝宝的降生充满期待,对未来一切美好充满期许。不过,孕期的种种突发“状况”,也时常让人充满不按和紧张。

1、孕吐:孕吐是怀孕后面临第一个“突发状况”,研究发现,大约50%-90%的女性孕早期会出现不同程度的孕吐反应。此时宝宝发育非常需要营养,因此很多孕妈妈担心,孕吐以及胃口不好,会影响宝宝的发育。

处理小妙招:1、酸甜口味的食物,例如柠檬水,有助于缓解孕吐、增进食欲;2、生姜可以缓解孕吐,可以冲泡姜茶饮料来饮用;3、避开油腻辛辣的食物,饮食以清淡为主,多注意休息。

 

2、生病:孕期不小心感冒发烧了,会给孕妈妈带来很多不安,特别是重感冒。

处理小妙招:这是后建议孕妇在做产检的时候告知医生,切勿在家中自行服药。因为有有一些药物成分是未经孕期安全测试的成分,可能会影响到胎儿发育和健康。建议此时的宝妈多喝水,增加身体代谢,有助于尽早恢复。

 

3、肚子硬:肚子硬通常发生在孕晚期,这是因为假性宫缩导致的。

处理小妙招:建议此时要多注意休息,不要过于劳累,晚上是假性宫缩最频繁的时候,早点卧床休息,避免熬夜。

 

4、脚肿:孕期水肿属于正常现象,由于孕妈的子宫压迫下肢静脉,导致血流不畅,就很容易造成脚肿。

处理小妙招:减少盐的摄入量,尽量少吃盐和酱油,少吃咸菜类食品。需要提醒的是:轻度水肿属于正常现象,但如果出现高血压及蛋白尿,那准妈妈就有患妊娠高血压的危险,必须做好产检并与医生充分配合。

 

5、便秘:造成孕期便秘的一个原因是孕酮的增加,使食物通过消化道的时间变长,便秘是怀孕中常见的问题。

处理小妙招:可以通过改善饮食来帮助缓解,例如:西梅、香蕉、玉米、红薯等可以促进肠道蠕动,软化粪便。需要提醒的是:孕妇是禁用泻药的,以免伤胎气,甚至引起流产。如果便秘情况很严重,应去看医生,及时干预,切勿过于焦虑。另外,孕期补钙也会导致便秘,吃进去的钙因为吸收率低,就会导致大便干结,如果出现因服钙导致的便秘,建议换一种钙补充,例如柠檬酸钙。

 

6、失眠:首先要避免在较晚的时候喝(吃)咖啡、茶、酒、可乐和巧克力,尽量把你晚上吃的最后一餐安排得早一些,其次不少宝妈有晚上购物的习惯,熬夜对宝宝和孕妈健康不利哦。

处理小妙招:建议此时,要合理安排时间,以休息为主,越晚睡越不容易入睡。香港安盛医疗中心温馨提示:孕期白天适当的到户外散步,晚上睡觉前喝一杯牛奶,或嗑一把瓜子,都可以帮助睡眠。​​​​

相关关键词:孕期,香港安盛医疗